为进一步关心关爱广大职工心理健康，帮助大家疏导职场压力、消解心理内耗，培育积极健康的心态，9月24日，朔州市总工会举办第十三期“工会大讲堂”，邀请国家二级心理咨询师杜雁飞作题为《破职场内耗守内心从容》的心理健康专题讲座。

讲座现场，杜雁飞老师紧扣职工现实工作生活，围绕职场、夫妻、亲子等五大关系，用通俗易懂的语言、鲜活真实的案例，深入浅出剖析当代职场人产生精神内耗的深层根源，围绕自我认知调整、情绪识别疏导、压力管理、边界建立等方面分享实用的心理调节方法，引导大家正视焦虑、纠结、自我怀疑等负面情绪，理性看待工作压力，掌握科学的情绪释放技巧，有效化解工作与家庭的双重压力，减少不必要的精神内耗。